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知道这个方法的同学已经成了学霸,你还不知道吗,同学?

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其实我们经常有个疑惑,就是那个上课经常睡觉下课打球打游戏的同学为什么每次都比努力的我考的成绩要好。

其实,我们每天都感觉时间不够用,背单词、听听力,做阅读等等,基本上还没做完一项,时间就不知道去哪了,于是很多人就丢进了追赶的死循环中,这就使得我们一直处于焦虑中。

尤其是在考试前的一段时间,更是焦虑的不知所措。

其实学习好的同学是有原因,但是他们的时间和你一样多,但是他们的时间效率比你高!

那么那些学习效率很高的同学,是怎么做到的呢?

鲁迅曾经有一句名言“我把别人喝咖啡的时间都用来工作了”。这里面,就暗藏了一个时间管理学上非常有用的概念:“碎片时间工作法"。早在5年前,中华读书报刊登过一篇文章《碎片时代的时间管理方法》,为我们详细介绍了这种提高时间利用率的秘诀。

碎片时间的常见现象

首先要明确一个概念,什么是碎片时间呢?就是我们每天上完必修课之外的,那些零碎时间。比如回学生宿舍的时候,去食堂吃饭的时候,临睡前等待睡意来临的那段时间,等等。很多人在这些零碎的短暂时间里干嘛呢?看朋友圈,听听音乐,发呆,无聊。但是这些时间如果汇总起来,长度其实不短,你可以把它们利用起来。比如,你在回宿舍的路上,可以用学习App记一个单词;在临睡前,对明天要完成的单词做一个简单预览;在一部电影下载完成前,你可以翻开书本看一段英文阅读;或者写写英文日记,测一测词汇量。我们身边经常有这样的同学,给人一种学霸的感觉。但是呢,人家已经在无形之中,省下了不少整块时间,让自己有空去休息、生活,达到了劳逸结合。

当然,很多同学都会有这样的体验,一件事情,很重要的事情,在早晨起来的时候就告诉自己今天一定要处理掉它,但是一天下来,发现这件事情还是没有任何起色。然后回顾自己的一天,发现时间多浪费在无关紧要的事情上,而且很多时间可能是在刷朋友圈,看新闻、发微博等等。如果你也有这种类似的经历,大可不必为此伤心,因为这是“碎片时代”的常见现象,也有人将这种情况归纳为“拖延症”。

为什么学习时间切碎后,效率变差了?我们的大脑从放松状态转换到专注,高效工作状态,是需要一小段时间的,好比汽车从静止加速到一定时速需要一段时间一样。这段我们大脑的“加速”时间,因人而异,从1分钟到10分钟不等。如果我们频繁地从工作状态切换出去,无形中,我们的大脑处于专注,高效的绝对时间就少了很多。好比一辆汽车总是频繁地刹车,启动,那平均时速肯定高不了。

番茄工作法的内涵

如何去解决这类问题?其实大家都在探索,每个同学都想找到一种方法可以让自己的学习效率更高。文章提到了《番茄工作法图解——简单易行的时间管理方法》。这里的番茄,指的就是厨房里的定时器,用来控制烹饪时间,意思就是说,理出你所要做的事情,挑出一个你认为很重要的,将计时器设定到25分钟或者适合你的时间段,作为一个番茄钟,集中精神去做这件事,不可以分割,中途不可以打断,直到完成。借用一句很时髦的话来说就是“Just Do It”,当你集中精神开始去处理一件事情的时候,你会发现学习过程中认为很难的事情并不是那么不可攻克,关键在于你的行动。


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